Module 2. Motivatie

Les 2 Hoe ga je je doel halen?

Een winnaar heeft een plan, een verliezer een excuus

Een doel bepalen, is soms best lastig. Toch is het belangrijk genoeg om daar je best voor te doen. Hoe mooi zou het zijn als je je doel hebt gehaald. Hoe doe je dat? Daarover gaat deze les.

Na deze les weet je welke sub-doelen je hebt bepaald en hoe je het gaat aanpakken.

Terugkijken

De vorige les ging over wat jij precies wil bereiken?  Waar twijfel je nog over? Heb je nog goede tips voor je klasgenoten? 

Bespreek dit met de klas

Als daar goede tips uitkomen, noteer die dan in je notitieboekje. Of bewaar het in een mapje op je computer.

Bekijk de video.

Schrijf goede tips in je notitieboekje.

Of sla die informatie op op je computer. Dat kan je erbij pakken als je je voorbereidt op een volgende toets.

 Wanneer heb je een toets? Voor welk vak?  En wat moet je precies doen?

Zet dit in je agenda op de dag dat je de toets hebt.

 Verdeel het werk over enkele dagen.

Stap 3  Doe het stap voor stap

Als je een einddoel hebt, kan je dat in sub-doelen verdelen. Dat kan je vergelijken met een trap: je einddoel heb je gehaald als je bovenaan de trap bent gekomen. Alle treden die je nodig hebt om boven te komen zijn de sub-doelen. Zonder die treden kom je niet boven.

Elk subdoel ga je één voor één halen. Bepaal bij elk subdoel een deadline. Dat is de datum waarop je je sub-doel wil hebben gehaald.

Bijvoorbeeld: de laatste dag van elke mand.

Wat kan jou motiveren om je doelen te halen?

Bijvoorbeeld een duidelijk einddoel, respect, als alles goed gaat, etc. Let op: waar word jij blij van? Ga om met mensen die ook zo blij zijn.

OPDRACHT 1. Hoe verdeel jij je einddoel in sub-doelen?

Verdeel je einddoel in sub-doelen.

 Bepaal hoeveel sub-doelen nodig zijn. Bedenk hoe elk subdoel je dichter bij je einddoel brengt. Wat is de deadline? Zet die deadlines in je agenda. Dan vergeet je ze niet.

Bedenk ook hoe je jezelf gaat belonen als je elk sub-doel hebt gehaald. Bij ieder sub-doel, kom je dichter bij je einddoel. 

Als je denkt: het gaat me lukken, heb je een grotere kans dat het echt lukt. Dat maakt het  makkelijker om te doen wat nodig is om je doelen te bereiken.

Stap 4 Bepaal welke subdoelen je wil halen

Het kan je helpen als je je einddoel kan visualiseren. Dat betekent dat je voor je ziet hoe de situatie is als je je einddoel hebt gehaald. En wat je daarvoor hebt gedaan. Dat kan je ook doen voor elk sub-doel.

OPDRACHT 2. Hoe ga je je sub-doelen halen?

Visualiseer je einddoel en je subdoelen.

Hoe ziet jouw leven eruit als je die sub-doelen en je einddoel hebt gehaald? En wat heb je daarvoor moeten doen? Beschrijf dat in je notitieboekje. Of sla het op op je computer.

Mocht je motivatie-tips horen of tegenkomen, zet die daar dan bij. Zet belangrijke dingen die je kunnen motiveren ergens in je agenda.

WAT HEB JE GELEERD?

Deze les heb ik geleerd hoe ik mijn subdoelen kan halen. Ik weet ook wat ik daarvoor moet doen en wat mij daarbij kan motiveren.

Challenge

Kijk of je goed op weg bent om je subdoelen te halen. De volgende les bespreken we hoe het tot dan toe is gegaan. En wat het je opgeleverd heeft. Maar ook hoe het eventueel beter kan.

Dat geldt ook voor de toets. Hoe is het gegaan? Ben je tevreden met je cijfer? Wat kan er beter? Als je een tip hebt voor je klasgenoten, noteer dat dan in je notitieboekje.