Les 2 Wat is je passie?

Waar je helemaal blij van kan worden, is ‘je passie’. Een passie is iets wat je doet met je hart. Luister daarnaar, want je hart klopt altijd. Daarover gaat deze les.

Na deze les weet je wat je passie is.

Passie is een belangrijke drijfveer. Een drijfveer is waar je het voor doet. Je wordt zo enthousiast van iets dat je daar de hele dag wel mee bezig wil zijn. Bijvoorbeeld: schrijven, voetballen of zingen. Een passie leidt ertoe dat je op een natuurlijke manier bereid bent er veel tijd en energie in te steken.

Wist je dat…

Als je zelf positief in het leven staat, en dat uitstraalt, trek je automatisch positieve mensen aan. Hoe mooi is dat? Maar het werkt ook andersom, en dat is minder leuk.

Reflecteren

De vorige module eindigde met een gezondheidsplan. Wie heeft dat gemaakt? Hoe vond je dat? Heb je er iets van geleerd? En breng je sommige dingen ook in praktijk?

Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

Bekijk de video

Bewaar goede tips in je notitieboekje of op je computer.

Dat kan je erbij pakken als je weer een belangrijke keuze gaat maken.

Stap 3 Wees lief voor jezelf!

Het is jouw leven, dus ben jij er ook voor verantwoordelijk hoe je je voelt!

Dus als je je niet zo prettig voelt, zet dan de knop om. Denk aan waar je dankbaar voor bent. Of bel je beste vriendin. Kortom, wees lief voor jezelf. Doe je best om je weer lekker in je vel te voelen. Als een ander dat niet doet, kan je het beter zelf doen toch?

OPDRACHT 1 Ben jij lief voor jezelf?

Kijk waar je blij van wordt.

Wees lief en vooral niet te streng voor jezelf. Je kan boos zijn op jezelf als je iets niet goed hebt gedaan, maar wat heb je daaraan? Je kan jezelf verwijten dat je een onvoldoende hebt gehaald. Dan word je alleen maar chagrijnig of verdrietig.

Daar is maar één oplossing voor: zeg tegen jezelf: ‘Dit gaat me niet meer gebeuren!’ Doe de volgende keer beter je best. Leer van je fouten en geniet van het resultaat. Maak jezelf blij! Beloon jezelf!

Stap 4 Wees dankbaar!

Dankbaarheid is gezond. Door op te schrijven waar je dankbaar voor bent, versterk je je immuunsysteem. Bovendien voel je je dan lekkerder. Door stil te staan bij waar je dankbaar voor bent, ga je positief denken. Hiermee stimuleer je positief denken.

OPDRACHT 1 Waar ben je dankbaar voor?

Ga er eens voor zitten.

Bedenk waar jij allemaal dankbaar voor kunt zijn. En bewaar het in je notitieboekje of op je computer. Als je je niet zo tof voelt, lees het dan nog eens door. Wedden dat je je een stuk beter voelt.

In plaats van te denken: ‘Ik wil niet te laat komen’, kan je ook denken: ‘Ik wil op tijd komen.’ De negatieve gedachte ombuigen naar een positieve gedachte. Dat zorgt ervoor dat je je beter voelt.

WAT HEB JE GELEERD?

Deze les heb ik geleerd hoe ik mezelf blij kan maken.

Challenge

Gebruik deze informatie de komende week.

De volgende les bespreken we wat je daaraan hebt gehad.